В статье рассказывается, как не набрать вес во время праздников или похода в кафе. Для этого нужно минимизировать употребление алкоголя, не голодать до вечера и выбирать блюда, в которых преобладают белок, клетчатка и полезные жиры. Не стоит пропускать приемы пищи, чтобы не переесть за праздничным столом. Важно не только наслаждаться едой, но и веселиться в компании друзей и близких.

Облепиховый чай - настоящая находка для уставшего, испытывающего недостаток витаминов организма. Ягоды облепихи содержат в 10 раз больше витамина С, чем лимон, и являются незаменимым природным источником микроэлементов и витаминов, способствующим поддержанию и повышению иммунитета. Облепиха также нормализует артериальное давление, улучшает функции нервной системы, помогает здоровью глаз и коже. Всего лишь одна чашка облепихового чая или горсть свежих ягод в день помогут забыть о простудах и подарят красоту и здоровье.

Статья рассказывает о том, что количество потребляемых калорий не всегда соответствует количеству съеденной еды. На примере сырников с разным составом автор объясняет, почему одинаковое количество еды может содержать разное количество калорий и как это влияет на снижение веса. В статье также приводятся рекомендации по выбору полезных завтраков для тех, кто хочет похудеть.

Лагонаки - это уникальное место на Западном Кавказе, которое поражает своей красотой и волшебной атмосферой. В этом месте произрастают уникальные цветы и растения, которые не встречаются больше нигде в мире. Также здесь есть легенда о княжне Наки и бедном пастухе Лаго, которая рассказывает о настоящей любви.

Гуамское ущелье - одна из самых известных достопримечательностей Краснодарского края. Длина ущелья около пяти километров, глубина — 400 метров, по ущелью течет река Курджипс. В ущелье расположена узкая железная дорога, построенная еще в 30–х годах 20 века. С происхождением названия Гуамского ущелья связывают несколько легенд. Хочу приехать сюда летом.

Отдых в горной Адыгее похож на путешествие по страницам сборника прекрасных легенд, отражающих характерные особенности этого края. Каждая гора, река или водопад является прообразом героев прошлого. В статье приведен пример легенды о водопаде Сердце Руфабго. Экскурсия по горной Адыгее позволит увидеть красивые водопады, которые зимой превращаются в ледопады.

В данной статье представлены полезные советы для жизни, которые можно применить уже сегодня. Среди них: гуляйте каждый день, спите не менее семи часов, читайте больше книг, ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах, пейте много воды, не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни, выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны, научитесь прощать и многое другое.

Рассказ о вступлении в военно-патриотический клуб памяти 81 Апшеронского пехотного полка. Обучение проходит в Орловском техникуме агротехнологий и транспорта. Занятия по тактической подготовке проводит Павел Сергеевич Сидоров. В клубе обучаются подростки, молодежь, парни и девушки с единым желанием защищать Родину.

В Новороссийске мы посетили местный каскад из пяти водопадов, в котором можно услышать горы и настоящую девственную природу. Это место называют «Черкесским ущельем», так как на берегах ручья на археологических раскопках было найдено большое количество предметов из жизни черкесов.

Автор рассказывает о своем опыте похудения на жесткой диете, которая не дала долгосрочных результатов. Она нашла свой путь к здоровому образу жизни через клуб здорового образа жизни и изучение темы сбалансированного питания. Автор похудела на 14 кг и с легкостью удерживает вес, а также влезла в свое любимое платье.