В статье рассказывается, как не набрать вес во время праздников или похода в кафе. Для этого нужно минимизировать употребление алкоголя, не голодать до вечера и выбирать блюда, в которых преобладают белок, клетчатка и полезные жиры. Не стоит пропускать приемы пищи, чтобы не переесть за праздничным столом. Важно не только наслаждаться едой, но и веселиться в компании друзей и близких.